Ощущение застревания — выйти из «Дня сурка» и снять ощущение, что жизнь стоит на месте
  Своё место — понять, где именно закрыт ваш путь и что мешает движению
  Блоки и установки — очистить дорогу от «мне не получится» и «это не для меня»
  Возможности — увидеть и открыть двери, которые уже рядом
  Люди — привлечь попутчиков, которые поддержат и помогут на пути
  Знаки — научиться замечать подсказки Вселенной, которые ведут вас по дороге

7 последовательных практик, каждая опирается на предыдущую:
1. «Карта дороги» — нарисовать свою жизненную дорогу и увидеть, где вы остановились и какие фразы мешают идти вперёд
2. «Вода смывает» — очистить дорогу от блоков, найденных на карте: вода и соль снимают старые программы
3. «Ключ к пути» — открыть свою дверь в желаемую реальность и шагнуть внутрь, ключ остаётся с вами 7 дней
4. «Дыхание пути» — набрать энергию для движения: 9 шагов по светлой дороге
5. «Знаки пути» — за неделю научиться замечать подсказки, повторяющиеся числа, встречи и сны
6. «Зов попутчика» — пригласить в жизнь людей-единомышленников, которые пойдут рядом
7. «Дневник пути» — сделать новый путь частью повседневности и закрепить результат за 21 день

К каждой практике — понятная инструкция: что понадобится, как выполнять, важные нюансы. Плюс правила работы с гайдом: сколько времени нужно в день (15–20 минут) и что делать, если пропустили день.